Menu
Klaar met dromen nu, tijd voor actie. Jij hebt een doel in gedachten en samen zorgen we ervoor dat die finish ook echt in beeld komt. Door middel van een zorgvuldig uitgekozen route, de juiste tools, doordachte stappen, kleine successen en veel persoonlijke groei bereiken we gestaag jouw doel. Slow but steady wins the race.
Iedereen heeft een andere hulpvraag en persoonlijke uitdagingen. Ik pas mijn wijze van coaching daarop aan; elk traject is dan ook uniek. Ik kijk altijd naar het gehele plaatje van werk, privé, relaties, gezondheid en mentaal welzijn. Want alles hangt met elkaar samen; de ketting is zo sterk als de zwakste schakel. Twee belangrijke pijlers komen altijd terug in mijn aanpak: persoonlijke ontwikkeling en vitaliteit. We doen wat er nodig is!
Het stuk persoonlijke ontwikkeling van het traject is altijd maatwerk. De invulling ervan hangt af van jouw specifieke hulpvraag, je doelen, uitdagingen en valkuilen. We kunnen bijvoorbeeld op zoek gaan naar je drijfveren, talenten en eigen kernwaarden. We kunnen werken aan je mindset of aan je werk-privébalans. Of misschien haal je verhelderende inzichten uit Human Design, of kun je belangrijke lessen trekken uit de wijsheid van Boeddha. Ik put uit een breed scala van methodes en technieken en stel voor jou een unieke mix samen.
Als je vastzit, of ergens wilt komen, heb je ruimte nodig om je los te wrikken en stappen te kunnen zetten. Het helpt dan om ook letterlijk, fysiek in beweging te komen. Ik coach daarom altijd vanuit beweging. Dat mag fanatiek sporten zijn, maar het hoeft niet. Het kan ook dagelijks wandelen zijn, je dag starten met yoga, vaker de trap pakken of je hoofd leegmaken op de fiets. Wat ook maar bij jou past.
Naast lichaamsbeweging is vitaliteit in z’n algemeen heel belangrijk – zeker nu. Je bent met een grote stap in je leven bezig en verzet daarvoor veel mentaal werk. Sla je het stuk vitaliteit over, dan wordt het mentale stuk heel wat uitdagender. Bewust en voedzaam eten, voldoende water drinken, goed slapen en frisse buitenlucht zijn essentiële bouwstenen voor de sprongen die jij maakt. Daarnaast kunnen kleine routines zoals journallen of mediteren je helpen je gedachten te ordenen en focus te houden. Nog nooit gedaan? Geen zorgen, ik help je op weg.
Tijdens deze online sessie bespreken we jouw hulpvraag, vertel ik je meer over hoe jouw traject eruit kan zien en kijken we of er een klik is. Deze eerste sessie krijg je cadeau en duurt 1 à 1,5 uur. Voorafgaand aan de kennismakingssessie ontvang je een vragenlijst van mij over het hoe en waarom van jouw hulpvraag.
Een coachingtraject is altijd maatwerk. Welke methodes passen bij jou? Welke boeken en oefeningen gaan jou daadwerkelijk verder brengen? Op basis van jouw doelen en valkuilen stel ik een traject op maat samen. De meeste trajecten duren zo’n 6 tot 8 sessies, verspreid over 3-4 maanden.
Tijdens het traject ga je intensief met jezelf en je doelen aan de slag. Het is logisch dat er vragen in je opkomen of dat je even wilt sparren. Daarom sta ik altijd voor je klaar en ben ik bereikbaar via telefoon, mail en Whatsapp.
Want samen kom je verder. Je hoeft alleen maar mijn hulp te accepteren en mijn hand te pakken. Genoeg gedroomd of onder gepresteerd, tijd voor actie!